良い人生を送るためには?幸福に関する最も長い研究からの学び

What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger

TED
上級レベル

紹介

良い人生を送るためにはどうすればよいのか。 誰もが一度は考えたことのある疑問ではないでしょうか。 最も長い期間をかけて行われた幸福に関する研究より、 幸せとは一体何なのか、について学びます。 75年の間、多くの人の人生を追い続けることで、 どのようなことが分かったのでしょうか。 人生の中で、道に迷ったときに、 見ていただきたい、 そんな内容となっています。

内容&感想(ネタバレあり)

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自分の健康と幸福のために、何をすればよいでしょうか。 今後の人生のために、何に時間とエネルギーを使えばよいのでしょうか。
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ミレニアム世代(1980年代~2000年代生まれの人)に人生の目的について尋ねたところ、 「裕福になること」、「有名になること」、 と答えたそうです。 「有名になること」が回答として入っているあたり、さすが欧米だなあと感じますが、 日本でもし同じ調査をしたとしても、 「裕福になること」、「お金持ちになること」、は同様に回答されるのではないでしょうか。 しかし、本当に「裕福になること」で人は幸せになれるのでしょうか。
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健康と幸福のために何をすればよいのかについて探るため、 10代から老年までの間の人生を追跡するという、膨大な時間のかかる研究が行われました。 このハーバード成人発達研究は、 75年間で724人の男性被検者の人生を追跡したというのです。 仕事、家庭生活、健康などの全ての情報を集めるという、 実に膨大な研究でした。
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724人の被験者のうち、60人が現在も健在で、研究が続けられているとのことです。 そして、その子供たち2000人以上を対象として、研究が進められているそうです。 研究者の方々の根気・熱意が感じられます。
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被験者は2つのグループから選ばれました。 1、研究開始当時ハーバード大学の2年生だった人たち 2、ボストンの極貧環境で育った少年たち 2つの全く違う環境の人々の様々な人生から、どんな結果が導き出されるのでしょうか。
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様々な人の人生を研究して分かったことは、 「私たちを健康に幸福にするのは、良い人間関係である」ということでした。 下の2つが重要であると言います。 1、周囲の人との繋がりは健康によい 2、身近な人たちとの関係の「質」が大事である
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50代でどのような人間関係にあったかで、 80代の健康と幸福が予測できるとのこと。 人間関係が心に影響を及ぼすのはなんとなく感覚でも理解できますが、 健康にまで、影響を及ぼすのですね。
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最後に3つ目の結果として、 3、良い人間関係は、脳にも良い影響を及ぼす という結果も出たそうです。 良い人間関係がどれほど重要かが伝わってきます。
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「親密な人間関係が人生にとって重要である」 これは感覚的にわかっていることではありますが、 多くの人の人生を追跡して研究して、 この結果にたどり着いたというのはとても感慨深いです。 人生の中で、道に迷ったとき、また、このTED talkを見たいなと思います。
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