筋肉を成長させるもの
What makes muscles grow? - Jeffrey Siegel
TED-Ed
中級レベル
0.25
0.5
0.75
1.0
1.25
1.5
1.75
2.0
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Both
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0
10
同期
Both
0:06
muscle
筋肉
0:10
make up
(数、割合などを)占める
0:14
connective tissue
結合組織
0:16
bind
を結びつける
0:22
constant
常に
0:22
attention
意識すること
0:25
on a daily basis
日常的に
0:27
determine
を決定する
0:27
wither
衰える
0:31
say
例えば
0:34
poise
の準備をする、身構える
0:34
achieve
を達成する
0:39
motor neuron
運動ニューロン
0:43
fire
発火する
0:45
contract
緊縮する
0:49
generate
引き起こす
0:57
motor units
運動単位(運動ニューロンと筋線維)
0:57
rally
集結する
1:01
what if
仮に
1:04
At this point
この時点では
1:06
tension
張力
1:13
plant
をしっかりと置く=を踏ん張る
1:17
yank
をぐいと引く
1:20
nervous system
神経系
1:20
leverage
を利用する
1:26
meet the demand
要求に応じる
1:28
undergo
を受ける、を経験する
1:28
cellular
細胞の
1:32
expose
にさらす
1:32
microscopic
顕微鏡レベルの、ごく小さい
1:37
context
状況
1:40
inflammatory
炎症性の
1:40
molecule
分子
1:40
cytokine
サイトカイン
1:45
activate
を活性化する
1:45
immune system
免疫システム
2:01
eventually
やがて
2:04
adapt
に慣れる
2:04
progressively
次第に
2:11
generally
一般的に
2:14
stimulate
を刺激する
2:17
hypertrophy
肥大
2:20
workload
負荷
2:25
resistance
抵抗
2:29
shrink
縮む
2:31
muscular atrophy
筋萎縮
2:34
In contrast
これに対して
2:37
especially
特に
2:37
lengthen
長く伸びる
2:40
eccentric contraction
遠心性収縮
2:42
effective
効果的な
2:46
however
しかし
2:50
proper
適切な
2:50
nutrition
栄養
2:50
hormone
ホルモン
2:53
muscle fibers
筋繊維
2:56
Protein
タンパク質
2:56
diet
食事
2:56
preserve
を維持する
2:56
muscle mass
筋肉量
2:59
building blocks
構成要素
3:02
amino acids
アミノ酸
3:04
adequate
十分な
3:04
intake
摂取量
3:08
insulin-like
インシュリンのような
3:08
testosterone
テストステロン
3:11
shift
を移し変える
3:16
vital
きわめて重要な
3:19
especially
特に
3:22
affect
に影響を及ぼす
3:27
leg up
有利であること
3:30
Genetic factors
遺伝的要因
3:34
robust
強健な
3:34
immune reaction
免疫反応
3:42
potential
可能性
3:44
place on
を重視する
3:47
tear up
を引き裂く=負荷をかける
3:59
Meaningful
有意義な
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